Программы тренировок

Выберите направление под вашу цель

Каждая программа разработана нашими методистами и адаптируется под ваш уровень подготовки.

Интервальные тренировки для сжигания жира и развития выносливости.

Базовые упражнения со штангой под контролем опытного тренера.

Функциональные комплексы для координации, стабильности и гибкости.

Мягкая работа с мышцами и суставами для восстановления и мобильности.

Дыхательные практики и асаны для гармонии тела и разума.

Укрепление кора и осанки на реформерах и ковриках.